(Jateng Headline - TIPS) Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Apalagi jika kita sering berkomunikasi dengan banyak orang.
Dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut, bisa meningkatkan rasa percaya diri dan terhindar dari penyakit.
Jika terkena sakit gigi, tentu sangat mengganggu aktivitas karena harus menahan rasa nyeri dan ngilu.
Kerusakan gigi, seperti karies gigi atau infeksi jamur yang menyebabkan sariawan dan radang tenggorokan, merupakan salah satu gangguan kesehatan gigi dan mulut.
Apalagi, jika terjadi infeksi dan peradangan pada gusi hingga membengkak dan pendarahan, sangat membuat tidak nyaman.
Bau mulut bisa terjadi karena akumulasi bakteri dalam mulut atau refluks lambung. Parahnya lagi, gangguan kesehatan gigi dan mulut bisa menyebabkan kanker mulut yang harus diwaspadai.
Berikut ini, cara untuk mencegah gangguan kesehatan gigi dan mulut :
1. Sikat gigi secara teratur
Menyikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari dengan pasta gigi. Dan jangan lupa, juga membersihkan lidah untuk mengurangi bakteri dan plak.
2. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat
Konsumsi makanan dan minuman sehat yang kaya nutrisi untuk kesehatan gigi dan gusi. Membatasi makanan dan minuman asam, manis, dan lengket karena bisa merusak gigi.
3. Periksa ke dokter gigi secara berkala
Secara berkala periksa ke dokter gigi untuk mendeteksi masalah kesehatan gigi dan mulut secara dini dan mencegah perkembangan penyakit.
4. Hindari kebiasaan merokok
Mengurangi kebiasaan merokok dan hindari gaya hidup tidak sehat. Jika kesulitan berhenti merokok, maka dapat beralih ke produk tembakau alternatif yang memiliki profil risiko yang lebih rendah ketimbang rokok yang dibakar.
0 komentar:
Posting Komentar